감정소진 (1) 썸네일형 리스트형 실버 강사를 오래 가게 만드는 감정 소진 관리법 7가지 “어르신들 앞에서는 괜찮은데, 수업이 끝나면 갑자기 기운이 빠져요.” 많은 실버 강사들이 공통적으로 겪는 어려움이 바로 감정 소진(번아웃)입니다. 실버 수업은 ‘체력’보다 사실은‘감정 노동·관계 에너지’가 훨씬 많이 요구되기 때문입니다.그렇다고 감정 소진이 직업을 포기하게 만드는 이유가 되어서는 안 됩니다. 이 글에서는 실버 강사들이 오래, 편안하게, 안정적으로 활동하기 위해 반드시 필요한 감정 관리법 7가지를 정리했습니다. 오늘부터 바로 적용 가능한 현실적인 방법만 담았습니다.감정 소진 줄이는 가장 빠른 3가지 방법먼저 핵심부터 확인하세요. ▶ 감정 관리 핵심 3가지 (CAT) ① 감정 소진을 줄이는 핵심 3요소1. 역할 경계 세우기 — ‘선생님 역할’과 ‘일상 나’를 분리하기2. 감정 메모 작성 —.. 이전 1 다음
